Veerkracht & Groei!
Heb jij te lang last van stress en voel je je helemaal leeg?
Heb jij al langer dan een half jaar last van burn-outklachten zoals bijvoorbeeld
niet tegen lawaai of drukte kunnen;
emotionele buien hebben;
piekeren;
je opgejaagd voelen;
concentratiepproblemen hebben;
slecht geheugen hebben
prikkelbaarheid;
het gevoel de controle te verliezen en daardoor niet meer met de dagelijkse perikelen om kunnen gaan;
slaapproblemen hebben (in slaap vallen, doorslappen of wakker worden)
extreme vermoeidheid
Weet je niet goed hoe je weer rust in je hoofd en in je lijf en meer energie kunt krijgen?
Dan is onderstaand traject misschien iets voor jou...
Traject
Dit coachtraject bestaat uit tien gesprekken verdeeld over twee fasen:
I. Energie opbouwen
In deze eerste fase besteden we aandacht aan de volgende onderwerpen:
II. Stress verminderen en veerkracht vergroten.
Deze tweede fase bouwen we verder aan de fysieke conditie en gaan we ook aan de slag om jouw mentale veerkracht op te bouwen door:
Het is jouw reis en ik reiis met je mee. Dit houdt in dat jouw traject altijd maatwerk is en dat bovenstaande stappen in jouw tempo zullen plaatsvinden en ik bij jouw tempo aansluit. Natuurlijk houden we gedurende het gehele traject doorlopend de vinger aan de pols om te kijken of het traject, zoals we dat zijn opgestart, nog steeds aansluit bij wat je nodig hebt.
Wat levert coaching bij burn-outklachten jou op?
Kan je wat hulp gebruiken om meer ontspanning te leven en meer energie te hebben? Bel mij op 0654216628of neem contact op via het contactformulier. |