Veerkracht en groei - Linda van der Broek




Veerkracht & Groei!

Linda@veerkracht-en-groei.nu
Praktijkadres: Zomerbermvlinder 1, 3994 WL Houten

Wil je meer weten?
Bel gerust: 06 54216628

Stress Coaching

Voorkomen is beter dan blussen!

Je hebt al een tijdje last van stress. Je merkt dat de stress zich opbouwt en het je doen en laten steeds meer bepaalt en je kunt steeds moeilijker ontspannen. Je wilt de regie terug en meer ontspannen in het leven staan, want je wilt voorkomen dat je overspannen raakt of in een burn-out terecht komt.

Bij stress coaching brengen we in kaart welke stress- en burn-outklachten jij ervaart.
We focussen op de gebeurtenissen waar jij stress bij ervaart en waar die stress vandaan komt.

Wat zijn jouw stressfactoren?
Als je de oorzaak van jouw stress achterhaalt, heb je de sleutel voor verandering en kan je acties ondernemen om stressvolle situaties beter te hanteren en burn-out te voorkomen. Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller jij weer aan het stuur zit.

Het coachtraject

In dit traject richten we ons op stressvermindering door te ontdekken waar de stress vandaan komt en hoe je er beter mee om kunt gaan, zodat jij de baas wordt over stress in plaats van dat de stress de baas is over jou.

Wat kan je verwachten bij stress coaching?

  • Intake: aanleiding, hulpvraag en doel van het traject;

  • Inzicht verwerven in jouw grootste stressfactor en energielek;

  • Jouw normen en waarden achterhalen die de stressfactor beïnvloeden;

  • Jouw doel bepalen m.b.t. grootste stressfactor;

  • Jouw helpende en belemmerende overtuigingen onderzoeken m.b.t. jouw doel;

  • Opstellen van jouw persoonlijk actieplan om je stress te verminderen;

  • Bij het 5e gesprek voortgang en resultaten van actieplan bepreken;

  • Evaluatie & vooruitblik:
    • Is jouw doel behaald?
    • Hoe verder?
    • Heb je voldoende handvatten om zelf aan de slag te gaan met jouw actieplan om meer levensgeluk te ervaren?

Het is jouw reis en ik reis met je mee. Dit houdt in dat jouw traject altijd maatwerk is en dat bovenstaande stappen in jouw tempo zullen plaatsvinden en ik bij jouw tempo aansluit.
Heb je behoefte aan extra gesprekken? Dan is dat altijd mogelijk.


Wat levert stress coaching jou op?

  • Je slaapt beter;

  • Je ervaart meer rust;

  • Je hebt minder last van fysieke klachten;

  • Je zit lekkerder in je vel;

  • Je bent minder prikkelbaar;

  • Je krijgt meer energie.


Hoe kan ik je helpen?
Bel mij op 06542176628 of neem contact op via het contactformulier.
Dan bel ik je uiterlijk binnen twee werkdagen terug om kennis te maken en je vragen te beantwoorden.
Wil je naar aanleiding van onze kennismaking een traject aangaan?
Dan kan dat in de praktijk, in de buitenlucht of via videobellen.