Bore-out?





Burn-out?

  Wil je meer weten?
Bel gerust: 06 202 528 62

Coaching bij Burn-Outklachten

Burn-out

Je kunt burn-out geraakt zijn, wanneer je te lang onder hoge druk hebt gestaan. Je had misschien taken waarvoor je niet opgeleid was, of niet de juiste vaardigheden. Of je had niet de juiste ondersteuning of bevoegdheden die pasten bij jouw verantwoordelijkheden. Of misschien nam jij wel teveel verantwoordelijkheid op jouw schouders, die niet bij jou thuishoorden. Op de lange duur zorgt dit voor burn-outklachten.


Bore-out

Wist je dat je, wanneer je last hebt van burn-outklachten, je niet perse een burn-out hebt doordat je te lang onder te hoge druk hebt gestaan?

Je kunt óók last hebben van burn-outklachten wanneer je te lang te weinig uitgedaagd bent. Je hebt dan óf te weinig werk gehad, óf saaie klussen op je bord gekregen, waardoor je het gevoel hebt dat je je ei niet kwijt kunt. Je hebt immers zoveel meer in je mars! Als je tijdens vergaderingen ideeën oppert en die worden steeds van tafel geveegd, waardoor jij je niet gewaardeerd voelt.

In beide gevallen krijg je steeds meer last van stress. Jouw lichaam en geest maken geen onderscheid of dit door overbelasting en overprikkeling of door onderprikkeling komt. In beide gevallen krijg je last van burn-outklachten.


Voel jij je al tijden steeds verder leeglopen?

👉 Heb jij last van slaapproblemen? (in slaap vallen, doorslapen of wakker worden);

👉 Sta jij 's ochtends al doodmoe op en blijft die vermoeidheid de hele dag bij je?

👉 Kan je absoluut niet tegen lawaai of drukte?

👉 Heb jij jouw hersenen in de zweefmolen zitten en kan je nauwelijks nadenken?

👉 Heb je het idee dat je constant tekort schiet en voel je je steeds opgejaagd?

👉 Ben je snel emotioneel en prikkelbaar?

👉 Pieker je vaak en maak je jezelf zorgen dat dit nooit meer goed komt?

Weet je niet goed hoe je weer rust in je hoofd en in je lijf en meer energie kunt krijgen?
Dan is onderstaand traject misschien iets voor jou.


Traject: Ban je Burn-outklachten!

Dit coachtraject bestaat uit een gratis intakegesprek, waarin we kijken waar jij tegenaan loopt en wat je nodig hebt. Daar maken we samen een plan op. Ga je akkoord? Dan gaan we gedurende 10 gesprekken aan de slag met 'Ban je Burn-outklachten'

Allereerst kijken we waar jij het meeste last van hebt en wat jij nodig hebt om energie op te bouwen. Het is belangrijk dat je eerst fysiek wat fitter wordt. Dat heeft gelijk invloed op jouw mentale weerbaarheid. Op het moment dat jij er klaar voor bent, gaan we samen kijken kijken wat bij jou de triggers waren waardoor jij uit bent gevallen en hoe dat komt.

Je hebt niet altijd invloed op de gebeurtenissen. Wél hoe je ermee omgaat!

Je gaat ontdekken waaróm jij last hebt van bepaalde situaties en hoe jij in de toekomst anders mee om kunt gaan. Zodat jij de baas wordt over jouw emoties en niet omgekeerd.

Dit traject is jouw reis en ik reis met je mee. Dit houdt in dat jouw traject altijd maatwerk is en dat jij het tempo bepaalt en en ik bij jouw tempo aansluit.

Aan het eind van het traject blikken we terug op de reis die je hebt afgelegd en hoe je verder gaat. Heb je voldoende handvatten om zelf met het actieplan verder te gaan? Indien er behoefte aan is kan het traject verlengd worden met een aantal gesprekken.

Hoe kan ik je helpen?

Plan een afspraak in mijn agenda voor een vrijblijvend gesprek bij een virtueel bakje koffie.

Je kunt mij ook bellen op 06 202 528 62 of neem contact op via het contactformulier.
Dan bel ik je uiterlijk binnen twee werkdagen terug om kennis te maken en je vragen te beantwoorden.

Wil je naar aanleiding van onze kennismaking een traject aangaan?
Dan kan dat in de praktijk, in de buitenlucht of via videobellen.


Wat levert het traject 'Ban je burn-outklachten jou op?

👉Je slaapt beter;

👉Je ervaart meer rust;

👉Je hebt minder last van fysieke klachten;

👉Je concentratievermogen neemt toe;

👉Je geheugenvermogen neemt toe;

👉Je zit lekkerder in je vel;

👉Je bent minder prikkelbaar;

👉Je hebt minder conflicten op het werk en thuis;

👉Je krijgt meer energie;

👉Je geniet weer van het leven!